TOGU Blog

TRAINING on tour in Schleswig-Holstein

8. Juli 2013 / Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Sie möchten in Ihrer Vereins-/Verbandsarbeit als Übungsleiter/in und Trainer/in unterstützt werden? Am schönsten wäre direkte Hilfe und Tipps vor Ort? Dann nutzen Sie den neuen LSV-Service: TRAINING on tour! Was ist TRAINING on tour? Nach dem Vorbild des LSV-Vereinsservices steht Vereinen und Verbänden ein Kleintransporter zur Verfügung, der mit aktuellen Sport- und Fitnessgeräten bestückt ist. Ein qualifiziertes Ausbildungsteam des Landessportverbandes fährt ganzjährig durch Schleswig-Holstein, um direkt vor Ort individuell, ganz dem Bedarf entsprechend Leistungssportler, Übungsleiter oder Trainer zu schulen. Was wird an…

Schwere und müde Beine im Sommer – was wirklich hilft

2. Juli 2013 / Allgemein, Gesund bleiben

von Dr. med. Gerrit Sommer Gerade in der warmen Jahreszeit haben viele Menschen schwere und müde Beine  und oftmals angeschwollene Knöchel und Füße am Abend. Doch woran liegt das und was kann man dagegen tun, um diese unangenehmen Begleiterscheinungen der sommerlichen Tage zu lindern? Die Venen der Beine laufen tagtäglich auf Hochtouren, um das Blut, dass von unserem Herzen in die Arterien des Körpers gepumpt wird, wieder zurück zum Herzen zu transportieren. Hierbei handelt es sich um ca. 7.000 Liter…

NEU: Trainingsbuch Brasil

10. Juni 2013 / Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Klein, aber oho! Dieser Ausdruck beschreibt wohl am Besten die Brasil und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. Das Trainingsbuch TOGU Brasil beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahlreiche Übungsbeispiele.   Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workout-Kursen, von Walking/ Running mit den Brasil bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung, in allen Gesundheits- und Figur-Kursen können Sie mit den Tiefenmuskulatur-Trainern abwechslungsreiche und sinnvolle Inhalte gestalten. Sie dienen auch als Heimtrainer, Therapiegerät oder auch auf Reisen bzw. im Büro als nützlicher Begleiter. Physiotherapeuten nutzen die…

Das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken e. V.

6. Juni 2013 / Allgemein

Der Bericht wurde verfasst von der Redaktion Aktion Gesunder Rücken e. V. Weit über 100 Produkte wurden in den letzten 17 Jahren mit dem Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) ausgezeichnet. Seit ihrer Gründung 1995 setzt sich die AGR für die Aufklärung zur Vermeidung und Behandlung von Rückenbeschwerden ein. Zentrales Anliegen der AGR ist es, ein Bewusstsein für die Bedeutung rückengerechter Verhältnisse zu schaffen und dadurch Rückengesundheit zu fördern. Die Arbeit des Vereins ist untrennbar…