TOGU Blog

Gemeinsam aktiv – Kursstunde im Verein mit dem Redondo® Ball Plus

26. September 2017 / Gesund Trainieren

Mit einfachen, kleinen Hilfsmitteln wie zum Beispiel dem Redondo® Ball Plus kann man die Kursstunden immer wieder abändern. Somit bleibt der Kurs interessant und die Teilnehmer fühlen sich immer wieder neu herausgefordert. Der Redondo Ball Plus ist mehr als ein Ball zum Sitzen, er ermöglicht durch die einzigartige rutschfeste Beschaffenheit darüber hinaus auch anspruchsvolle Stützübungen sowie Trainingseinheiten im Stehen oder in Bauch- und Rückenlage. Er eignet sich ideal zur Verbesserung von Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht. Eine Herausforderung Ihrer intra- und…

Rückenfit arbeiten mit den Brasil®

25. September 2017 / Gesund Trainieren

Die TOGU Brasil im 2er-Set sind ein kleines Sportgerät mit großer Wirkung. Bereits die erste Kontaktaufnahme mit den Händen überrascht. Die Brasil fühlen sich durch die Form und Noppen in der Hand sehr angenehm an. Das „intelligente Innenleben“ mit einer Gewichtsfüllung animiert das Sportgerät zu schütteln. Die Schüttelbewegungen (mini moves) in unterschiedlichen Ausgangsstellungen trainieren vorrangig die tiefe Rumpfmuskulatur. Ebenso können die Übungen für die Haltungs- und Bewegungsschulung sowie für die Körperwahrnehmung und Entspannung eingesetzt werden. Aufgrund ihrer Eignung zur Stärkung…

Mit dem Actiball® Relax Thermo Schmerzen lindern

24. September 2017 / Faszienmassage, Gesund Trainieren

Faszien umhüllen und durchziehen jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur. Sie vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leisungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Köperteile zu übertragen. Bei der Faszienmassage besteht…

Kinder im Gleichgewicht mit dem Jumper® Mini

23. September 2017 / Kinder bewegen

Mit dem Konzept von Jochen Neff für Kinder, bringen Sie mit dem Jumper® Mini von TOGU, garantiert Dynamik und Bewegung in die Übungsstunde. Jochen Neff ist ausgebildeter Sportlehrer, Sporttherapeut und Personal Fitness Trainer. Als Ausbilder und Dozent arbeitet er weltweit als Personal Fitness Trainer, Athleten Trainer und Referent. Man nehme ein paar Übungen für den Jumper Mini, erfindet zu den Übungen bestimmte Tiernamen und erzählt dazu eine passende Geschichte. Immer wenn das Wort der Übung vorkommt, müssen die Kinder diese Position…