/ Faszienmassage, Gesund Trainieren

Faszien umhüllen und durchziehen jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur. Sie vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leisungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Köperteile zu übertragen.

Bei der Faszienmassage besteht eine gute Möglichkeit der Eigenbehandlung. Bindegewebsstrukturen werden – meist mit Hilfe einer Rolle oder eines Balles unter Druck gebracht und geben unter diesem Druck nach. So können sich reversible Verklebungen lösen und hinterlassen dann nicht nur ein besseres Körpergefühl, sondern auch erheblich mehr Beweglichkeit sowie oft auch eine vermehrte Schmerzfreiheit.

Der Actiball® Relax Thermo – made in Germany – ist der neue Massageball mit spezieller Thermo-Gel Füllung. Das angenehme – 100% hautverträgliche – Material passt sich bei der Anwendung optimal an die Körperform an und Sie können auch schwer erreichbare Stellen erreichen und punktuell massieren. Im erwärmten Zustand regenerieren, massieren und entspannen Sie mit dem Actiball Relax Thermo einfach und unkompliziert. Ideal nach einem langen Arbeitstag oder zur Entspannung zwischendurch.

Anwendung im Nacken:

  • Start: auf dem Boden auf der Matte in Rückenlage
  • Ausführung: Den erwärmten Actiball Relax Thermo (siehe Gebrauchsanweisung) und unter dem Nacken legen.
  • Langsam den Kopf von einer Seite zur anderen bewegen und die Halswirbelsäule mobilisieren.

Zur Erwärmung nutze Sie Ihre Mikrowelle oder ein Wasserbad. Das Kühlen kann im Kühlschrank (nicht im Eisfach) erfolgen. Bitte beachten Sie unbedingt die beiliegende Gebrauchsanweisung.