Ran an den Ball

2. Juni 2020 / Allgemein, Training

Bist Du auf der Suche nach einem Trainingsgerät, das Abwechslung in Dein Workout bringt? Dann ist der Gymnastikball genau die richtige Wahl. Er bringt Dein Workout auf ein neues Level. Altbekannte Übungen werden mit dem Gymnastikball zum perfekten Stabilisationstraining. Und wenn Du den Ball mal nicht fürs Training nutzt, kannst Du ihn auch als Sitzmöglichkeit verwenden. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du den Ball richtig einsetzt, was er für Vorteile bietet und worauf Du beim Kauf achten musst. Am…

Erstmals online: Der 7. Jahreskongress des OSINSTITUTs

25. Mai 2020 / Events, Gesund Trainieren, Trainieren, Training

Bereits zum siebten Mal veranstaltet das OSINSTITUT aus München seinen Jahreskongress, erstmals als interaktiven Online-Live-Event. Thema am 11.07.2020: „Prehab und Rehab – der Knorpel im Fokus“. Darum geht’s Was können konservative und operative Therapie leisten? Wie gestaltet sich ein Training bei Knorpelpatienten? Welche Rolle spielt die Ernährung? Und was ist der Knorpel eigentlich genau? In insgesamt neun Vorträgen wird der Themenkomplex „Knorpel“ einen Tag lang interdisziplinär und  beleuchtet. Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler geben einen umfassenden Überblick zu Training, Therapie, Hintergrundwissen…

Hundefitnesstraining erobert die Hundewelt

26. Februar 2020 / Training

Hundefitnesstraining erobert die Hundewelt Aktives Training im therapeutischen Bereich oder zur Erhaltung der Fitness wird immer wichtiger im Hundesport, aber auch viele Hundebesitzer haben Spaß am Training und sind sehr kreativ in ihrer Trainingsgestaltung. Was gilt es aber zu beachten, wenn ich mit dem Training beginne? Ich muss mir zunächst die Frage stellen, mache ich das „nur“ just for fun oder verfolge ich ein Ziel? Gerade im Fitnesstraining gibt es doch ein paar wichtige Dinge zu beachten, einige Punkte möchte…

Mit TOGU fit ins neue Jahr

22. Januar 2020 / Allgemein, Pilates, Pressetexte, Training

Fitter, gesünder und körperlich definierter werden – ein Vorsatz, den sich Millionen Menschen alljährlich auf ihre Neujahrsagenda schreiben. Doch damit die dunklen Wintermonate einem nicht gleich zu Beginn die sportliche Motivation rauben, brauchen gute Vorsätze gute Helfer. Der TOGU®-Klassiker Redondo® Ball dient hier als ein exzellenter Trainingsbegleiter sowohl für noch untrainierte Neueinsteiger als auch für ausdauernde Sportenthusiasten. Das luftgefüllte Sportgerät bietet vielseitige Übungsmöglichkeiten, auch für Zuhause. So steht einem guten Körpergefühl nichts mehr im Weg. Gleichzeitig steht TOGU® für ‚Made…

Fit für den Winter

2. Dezember 2019 / Events, Gesund Trainieren, Healthy Sitting, Training

Schon fit für den Winter? Ist Ihr Fasziengewebe elastisch, kraftvoll und geschmeidig, um den Ansprüchen Ihres nächsten Wintersporterlebnisses verletzungsfrei gerecht zu werden? Faszie, die verbindende Struktur im Körper, ist die körperliche Komponente, die Ihnen bei der winterlichen Bewegungsanforderungen die nötige Stabilität und Eleganz und damit einen effektiven Schwung gibt. Dabei kommt es darauf an, dass Sie Ihren Körper mit geeigneten Übungen so vorbereiten, dass Sie besonders bei unvorhergesehenen Gegebenheiten adäquat reagieren können und gesund bleiben. Hier finden Sie ein paar…

Gymnastisches Yoga mit dem Redondo Ball mein Yoga

25. November 2019 / Trainieren, Training, Wohlfühlen

Gymnastisches Yoga mit dem Redondo Ball mein Yoga Unsere Aufgabe als Trainer ist es, den Menschen die Freude an der Bewegung zu vermitteln, um ihnen langfristig die positiven Auswirkungen von Sport begreiflich zu machen. Das Bewegungskonzept „mein Yoga“ verbindet Elemente des Yoga und des gesundheitsorientierten Trainings zu attraktiven und herausfordernden Übungseinheiten. Verbessere durch sensomotorisches Training Stabilität, Balance und Haltung und Körperwahrnehmung. Mein Yoga ist körperbezogen schult die Eigenwahrnehmung ist unaufgeregt, entspannend, energetisierend, bewegend und leicht erlernbar. Finde Deine Mitte und…

BalanceSensor: Das intelligente digitale Koordinations- und Balancetraining

18. November 2019 / Messe-Auftritte, Pressetexte, Training

Eine gute Koordination und Balance ist das Ergebnis einer aktiven, kontrollierten Bewegungssteuerung. Daher ist es wichtig, das Auslösen, Abstoppen und Umkehren von Bewegungen in diversen Bewegungsachsen aktiv zu lernen. Je kleiner und feiner die Ausgleichsbewegungen werden, umso besser ist die Koordination, Balance und Seitigkeit. Dadurch wird ein wesentlicher Beitrag zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Anwender geleistet. Die BalanceSensor Produktfamilie besteht aus drei Geräten: BalanceSensor Powerball®, BalanceSensor Dynair® und der TOGU® Challenge Disc 2.0. BalanceSensor ermöglicht ein digitalgestütztes Koordinations- und Gleichgewichtstraining…

Beweglichkeits- orientiertes Faszien Training

14. November 2019 / Gesund Trainieren, Training

Beweglichkeitsorientiertes Faszien Training - schmerzfrei in Form mit dem Jacaranda Ball 'Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining - schmerzfrei in Form' (Konzept-ID: 20191005-S11536) entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und wurde von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Beschreibung: Faszien sind lebendig! Ein spezielles Faszientraining stellt einen überaus sinnvollen Anwendungsbereich dar! Denn: Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das…

Bürogymnastik mit den TOGU Brasil®

9. Oktober 2019 / Gesund Trainieren, Training

Durch ihre handliche Größe lassen sich die Brasil® wunderbar auf dem Schreibtisch deponieren. Nur wenn ein Handgerät in greifbarer Nähe liegt, wird es auch regelmäßig genutzt. Fragen Sie einmal sich selbst oder Ihre Kursteilnehmer: Wie viele Geräte besitzen Sie, die in irgendeine Ecke oder in einem Schrank verstaut liegen und nie zum Einsatz kommen? Also, Brasil® in die Hände, und los geht´s! Mini Moves: Spüren und Aktivieren der tief liegenden Muskulatur, die den Rumpf in der Rotation, Seitneigung und Beugung/Streckung…

TOGU® Challenge Disc 2.0

16. Juli 2019 / Training

Kennen Sie COORDI? Das ist der Trainer im Programm der Challenge Disc 2.0, wirklich ein süßer Kerl! Man kann ihm einfach nicht böse sein, wenn er am Ende einer Einheit die Nase leicht rümpft und sagt: „War nicht schlecht, aber Du kannst das noch üben“. Als langjährige Auswahlturnerin im Landeskader, widerspreche ich ihm natürlich nicht, sondern versuche es noch einmal. Und siehe da…. beim 2. Mal hat´s auch schon besser geklappt! Übung macht halt doch den Meister. Ein Gerät, das…

Brasil® 2er Set Walking / Running

11. Juli 2019 / Training

Laufen lernen wir alle schon von Kindesbeinen an. Doch durch unseren Alltag, das viele Sitzen, das Benutzen von Fahrstühlen und Rolltreppen und die vielen Autofahrten haben wir teilweise die natürlichsten Bewegungsformen, das Gehen und Laufen verlernt. Die Brasil® unterstützen Sie im natürlichen Bewegungsablauf. Dabei aktivieren Sie die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und trainieren sanft den gesamten Oberkörper und die Armmuskulatur. Walken Walken bietet sich besonders an für Einsteiger oder Menschen mit Übergewicht. Hier kann die Herz-Kreislauf-Belastung niedrig gehalten werden, und…

Neue Musik für abwechslungsreiche Kursstunden

8. Juli 2019 / Training

Zusammen mit WOW! MUSIC hat Gabi Fastner zwei tolle Releases produziert. Zum einen eine neue CD für die TOGU Brasil VIVA! BRASIL und eine wunderschöne CD für den Jacaranda Ball. Beide Releases kannst Du vielfältig für andere Kursformate einsetzen. Die VIVA! BRASIL für alle Toning-, Functional- und Rücken-Formate. Die JACARANDA – 4 SEASONS für alle Body & Mind-Kurse wie Pilates, Yoga oder Faszientraining. Text: WOW! Music TOGU GmbH