Dein Sommer – Dein Training

20. Juni 2017 / Abnehmen, Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Schlank und sexy mit Gabi Fastner - Intelligent zur Wunschfigur Das Set mit dem TOGU Jumper mini, den Brasil´s im 2er-Set und der DVD "Schlank und Sexy" bietet Dir eine Auswahl an Workouts mit viel Abwechslung und Spaß für Dein Training zu Hause. Einfach Deine Figur formen und den Körper straffen Zeit sparen mit dem 10-Minuten Konzept Tiefenmuskeltraining für mehr Körpergefühl Mit Spaß und Herausforderung zu mehr Schönheit und Sex-Appeal Das Rundum-Paket für Alle – Trainieren Sie alleine oder mit…

Intensiver Austausch und neues Konzept – die TOGU Academy war ein voller Erfolg

29. Mai 2017 / Gesund Trainieren, Trainieren

Das neue Ausbildungskonzept „Gesund Trainieren“, die TOGU Academy für Multiplikatoren, Sporttrainer  und Lehrer, Physiotherapeuten, Praktiker und Fachleute im Bereich Gesundheit, Bewegung und Fitness, brachte am vergangenen Wochenende Experten aus der ganzen Welt zusammen. Über 20 Experten trafen sich vom 18. bis 21. Mai 2017 gemeinsam mit uns bei TOGU in Prien am Chiemsee und im nahe gelegenen Kössen am  Walchsee. Im Mittelpunkt standen die Grundlagen des Gesund Trainieren Konzepts und die Ausbildung von Trainern und Therapeuten an TOGU Geräten. Die…

Tag der Rückengesundheit am 15. März 2017

14. März 2017 / Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Sitzen, Gesund Trainieren

Auch in diesem Jahr findet am 15. März 2017 "der Tag der Rückengesundheit" statt. Unter dem Motto „Balance halten – Rücken stärken!“ werden bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Aktionen und Workshops angeboten. Neben dem Bewegungsprogramm für gesundes Sitzen und Training finden Sie bei uns übersichtlich und schnell Besteller wie das Dynair® Keil-Ballkissen® in verschiedenen Farben und Größen. Die luftgefüllten Ballkissen® bilden eine dynamische Unterlage. Über die notwendigen Ausgleichsbewegungen werden Koordination und Balance, ebenso das Zusammenspiel von Muskel- und Nervensystem verbessert. Allgemein- und…

Fit in 15 Minuten

12. Januar 2017 / Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Trainieren

Mit dem TOGU Bewegungskonzept gesund durch den Winter Winter, eisige Temperaturen oder Schneefall - in der kalten Jahreszeit gibt es so einige Gründe das tägliche Sportprogramm sausen zu lassen. Das Konzept "Gesund Trainieren" von TOGU lässt diese Ausreden nicht mehr gelten. Ob zum täglichen Workout, zum Fithalten während der Winterpause oder als Zusatzschicht nach der Physiotherapie: 15-minütige Bewegungsprogramme mit vielen verschiedenen Trainingszielen stehen auf der TOGU Website kostenlos zum Abruf bereit. Sie sind überall und jederzeit selbstständig umsetzbar. Passend dazu…

Faszientraining mit der Actiroll®

17. Dezember 2015 / Allgemein, Gesund Trainieren, Trainieren, Wohlfühlen

Text: Denise Sommer, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Univ.) Faszientraining ist in aller Munde und fast jeder kennt sie oder hat schon von ihr gehört - die Faszienrolle! Die Blackroll, Pilates-Rolle, Faszien-, oder einfach Fitnessrolle - gilt derzeit als unerlässliches Tool im Sportstudio aber auch in Fitnes- und Gesundheitskursen. Mit gezielten Übungen lassen sich oftmals Verspannungen in den Muskeln ''einfach wegrollen''. Außerdem bereitet die Selbstmassage mit der Rolle die Muskeln und das Bindegewebe effektiv auf ein bevorstehendes Training vor, indem der behandelte Bereich…

Rund um den Ball – Das Buch

10. Juli 2015 / Allgemein, Gesund Trainieren, Trainieren

Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf! In meinen über 20 Jahren Berufspraxis als Gymnastiklehrerin habe ich Bälle in verschiedensten Größen und Arten schätzen und lieben gelernt. Das angenehme Handling und die Vielseitigkeit im Training mit jeder Altersgruppe machen Bälle mit Recht zu einen der beliebtesten Trainingstools! Lassen Sie sich von den zahlreichen Übungen mit verschiedenen Ballgrößen inspirieren! Das Buch bietet 30 unterschiedliche Stundenbilder mit Bällen in…

Aktiv und beweglich mit 60+

11. Mai 2015 / Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Trainieren

von Gabi Fastner Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Oft werden ältere Menschen von Ihrer Umwelt und von sich selbst unterschätzt.…

Robinson TOP Event GANZ.SCHÖN.GESUND.SEIN.

6. Mai 2015 / Allgemein, Feel Well, Gesund Trainieren

von Michaela Busch Im ROBINSON CLUB CALA SERENA vom 12. bis 19.04.2015 "Schönheit liegt im Auge des Betrachters." (David Hume) Das exklusive ROBINSON TOP Event "GANZ.SCHÖN.GESUND.SEIN." setzt stets am Puls der Zeit an und schafft ein neues Verständnis für Gesundheit und Schönheit. Auch dieses Jahr widmete sich jeder Tag einem anderen ganzheitlichen Thema. International bekannte und renommierte Experten wie Danny Arnold, Michaela Busch, Duncan Lee, Kerstin Hecking, Daniela Bertram, Christine Bartsch und Silvie Gilbert boten eine grenzenlose Vielfalt von Ganzheit,…

Flacher Bauch – Starker Rücken

24. September 2014 / Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Trainieren, Wohlfühlen

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch…

Balance-Training

8. Juli 2014 / Gesund Trainieren

von Denise Sommer, Dipl.-Sportwissenschaftlerin Im Gleichgewicht zu sein, die Balance zu finden, ist gleichzeitig Voraussetzung und Ziel für ein Leben in Wohlbefinden und Zufriedenheit. Wer im Gleichgewicht ist, hat sich eine gute Basis geschaffen, egal ob er seine Ziele im Beruf, in der Familie oder in seiner Lieblingssportart setzt. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihr Gleichgewicht trainieren. Balancetraining ist gleichzeitig auch Krafttraining. Sie trainieren nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei auch die Muskulatur, die für Ihre Beweglichkeit und…

Gesund Trainieren – Das Konzept

1. Juli 2014 / Gesund Trainieren, Pressetexte

healthy training, movement concept, hip training, knee training, back training, shoulder training, neck training,

Mediziner entwickeln mit TOGU das Konzept "Gesund Trainieren" Wie nehme ich am besten ab? Mit welchen Übungen bekomme ich meine Rücken-, Knie- und Hüftprobleme in den Griff? Wie trainiere ich bestimmte Muskelgruppen? Und vor allem: Wie halte und mache ich mich auf gesunde Weise fit? Auf all diese Fragen gibt TOGU Antworten. In enger Zusammenarbeit mit dem TOGU Team haben Mediziner das Konzept "Gesund Trainieren" entwickelt. Sie erstellten dafür 15-minütige Bewegungsprogramme, die kostenlos online abrufbar und für jeden selbstständig umsetzbar…