Fit und aktiv bis ins hohe Alter

28. September 2017 / Gesund Trainieren

Der Redondo® Ball - made in Germany - ist aus weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Er dient als idealer Pilatespartner, für das Beckenboden- und Bauchmuskeltraining sowie zur Nackenmassage und Tiefenentspannung. Der weiche und trotzdem robuste Ball ist sehr strapazierfähig und in den Bereichen Pilates, Wellness, Fitness und MindBody vielseitig verwendbar. Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos…

Fit wie ein Leistungssportler mit dem Jumper®

27. September 2017 / Gesund Trainieren

Der patentierte Jumper® (Europäisches Patent Nr. 2092964) – made in German - ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Ein luftgefüllter Trampolin-Ball aus widerstandsfähigem Ruton auf einer glasfaser-verstärkten Bodenplatte. Der Jumper bis 200 kg sehr belastbar. Durch ein Ventil kann die Luftfüllung reguliert werden. Die Oberfläche ist rutschfest, ebenso wie die Bodenplatte. Durch seine Vielseitigkeit können praktisch alle Muskelgruppen, speziell die für die allgemeine Fitness wichtige tieferliegende Muskulatur, trainiert werden. Gleichzeitig wird die Balance, die Koordination und Sensomotorik unwillkürlich verbessert. Der Trampolineffekt sorgt…

Gemeinsam aktiv – Kursstunde im Verein mit dem Redondo® Ball Plus

26. September 2017 / Gesund Trainieren

Mit einfachen, kleinen Hilfsmitteln wie zum Beispiel dem Redondo® Ball Plus kann man die Kursstunden immer wieder abändern. Somit bleibt der Kurs interessant und die Teilnehmer fühlen sich immer wieder neu herausgefordert. Der Redondo Ball Plus ist mehr als ein Ball zum Sitzen, er ermöglicht durch die einzigartige rutschfeste Beschaffenheit darüber hinaus auch anspruchsvolle Stützübungen sowie Trainingseinheiten im Stehen oder in Bauch- und Rückenlage. Er eignet sich ideal zur Verbesserung von Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht. Eine Herausforderung Ihrer intra- und…

Rückenfit arbeiten mit den Brasil®

25. September 2017 / Gesund Trainieren

Die TOGU Brasil im 2er-Set sind ein kleines Sportgerät mit großer Wirkung. Bereits die erste Kontaktaufnahme mit den Händen überrascht. Die Brasil fühlen sich durch die Form und Noppen in der Hand sehr angenehm an. Das „intelligente Innenleben“ mit einer Gewichtsfüllung animiert das Sportgerät zu schütteln. Die Schüttelbewegungen (mini moves) in unterschiedlichen Ausgangsstellungen trainieren vorrangig die tiefe Rumpfmuskulatur. Ebenso können die Übungen für die Haltungs- und Bewegungsschulung sowie für die Körperwahrnehmung und Entspannung eingesetzt werden. Aufgrund ihrer Eignung zur Stärkung…

Mit dem Actiball® Relax Thermo Schmerzen lindern

24. September 2017 / Faszienmassage, Gesund Trainieren

Faszien umhüllen und durchziehen jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur. Sie vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leisungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Köperteile zu übertragen. Bei der Faszienmassage besteht…

#beActive – Europäische Woche des Sports

22. September 2017 / Gesund bleiben, Gesund Trainieren, Kooperationspartner

„It´s time to #beActive“  ist das Motto der Europäischen Woche des Sports – unter diesem Leitspruch ruft die Europäische Kommission die Europäer auf, sich mehr zu bewegen und einen aktiven Lebensstil zu etablieren. Für die Umsetzung der Europäischen Woche des Sports ist seit 2016, als nationaler Koordinator in Deutschland, der Deutsche Turner-Bund zuständig. TOGU ist offizieller Kooperationspartner des Deutschen Turner-Bundes. Ab dem 23. September sind wir ebenfalls #beActive und informieren Sie auf www.togu.de jeden Tag mit neuen Übungen zum passenden…

„rolling like a ball“- Das Training mit dem neuen Jacaranda

10. Juli 2017 / Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Smart und clever. Das moderne Rückentraining mit dem neuen Jacaranda von TOGU. Das Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballes mit einem Gesamtgewicht von ca. 500 Gramm und der rollenden Masse im Inneren des Balles fordert gleichzeitig mehrere Sinne. Die Handhabung des Jacaranda Balles ist vergleichbar mit dem in der Hand Halten einer mit etwas Flüssigkeit gefüllten Schale, wobei der Inhalt während eines Bewegungsablaufes stets in der Schale verbleiben soll. Jacaranda ist ursprünglich der Name eines Baumes mit weit ausladenden Ästen.…

OS Coaches Treffen 2017 in München mit TOGU

3. Juli 2017 / Allgemein, Events, Gesund Trainieren

Zum vierten Mal fand in München in der Neuen Balan das OS Coaches Treffen als Fortbildungs- und Netzwerkevent der Extra-Klasse statt. Oliver Schmidtlein und Matthias Keller für OS Physio haben dazu ein interessantes Programm zusammengestellt und durften ca. 60 Absolventen der OS Institut Ausbildungen begrüßen. TOGU ist seit Anfang an bei dieser Veranstaltung mit dabei und konnte im Rahmen einer Industrieausstellung neue Trainingsgeräte vorstellen und Anwendungen in der Therapie aufzeigen. Schwerpunkt Thema in diesem Jahr war die Halswirbelsäule (HWS). Mit…

Dein Sommer – Dein Training

20. Juni 2017 / Abnehmen, Allgemein, Gesund Trainieren, Training

Schlank und sexy mit Gabi Fastner - Intelligent zur Wunschfigur Das Set mit dem TOGU Jumper mini, den Brasil´s im 2er-Set und der DVD "Schlank und Sexy" bietet Dir eine Auswahl an Workouts mit viel Abwechslung und Spaß für Dein Training zu Hause. Einfach Deine Figur formen und den Körper straffen Zeit sparen mit dem 10-Minuten Konzept Tiefenmuskeltraining für mehr Körpergefühl Mit Spaß und Herausforderung zu mehr Schönheit und Sex-Appeal Das Rundum-Paket für Alle – Trainieren Sie alleine oder mit…

Intensiver Austausch und neues Konzept – die TOGU Academy war ein voller Erfolg

29. Mai 2017 / Gesund Trainieren, Trainieren

Das neue Ausbildungskonzept „Gesund Trainieren“, die TOGU Academy für Multiplikatoren, Sporttrainer  und Lehrer, Physiotherapeuten, Praktiker und Fachleute im Bereich Gesundheit, Bewegung und Fitness, brachte am vergangenen Wochenende Experten aus der ganzen Welt zusammen. Über 20 Experten trafen sich vom 18. bis 21. Mai 2017 gemeinsam mit uns bei TOGU in Prien am Chiemsee und im nahe gelegenen Kössen am  Walchsee. Im Mittelpunkt standen die Grundlagen des Gesund Trainieren Konzepts und die Ausbildung von Trainern und Therapeuten an TOGU Geräten. Die…

Tag der Rückengesundheit am 15. März 2017

14. März 2017 / Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Sitzen, Gesund Trainieren

Auch in diesem Jahr findet am 15. März 2017 "der Tag der Rückengesundheit" statt. Unter dem Motto „Balance halten – Rücken stärken!“ werden bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Aktionen und Workshops angeboten. Neben dem Bewegungsprogramm für gesundes Sitzen und Training finden Sie bei uns übersichtlich und schnell Besteller wie das Dynair® Keil-Ballkissen® in verschiedenen Farben und Größen. Die luftgefüllten Ballkissen® bilden eine dynamische Unterlage. Über die notwendigen Ausgleichsbewegungen werden Koordination und Balance, ebenso das Zusammenspiel von Muskel- und Nervensystem verbessert. Allgemein- und…

Fit in 15 Minuten

12. Januar 2017 / Allgemein, Gesund bleiben, Gesund Trainieren

Mit dem TOGU Bewegungskonzept gesund durch den Winter Winter, eisige Temperaturen oder Schneefall - in der kalten Jahreszeit gibt es so einige Gründe das tägliche Sportprogramm sausen zu lassen. Das Konzept "Gesund Trainieren" von TOGU lässt diese Ausreden nicht mehr gelten. Ob zum täglichen Workout, zum Fithalten während der Winterpause oder als Zusatzschicht nach der Physiotherapie: 15-minütige Bewegungsprogramme mit vielen verschiedenen Trainingszielen stehen auf der TOGU Website kostenlos zum Abruf bereit. Sie sind überall und jederzeit selbstständig umsetzbar. Passend dazu…