TOGU Tag 2020

am Samstag, den 23.05.2020
in Frankfurt am Main, Otto-Fleck-Schneise (Räume des DTB)

Für Ausbilder, Multiplikatoren und engagierte Trainer aus den Bereichen Gesundheit, Fitness und Physiotherapie

Interessante Workshops in Theorie und Praxis, Austausch und Networking, TOGU Neuheiten

Es gibt gemeinsame Vorträge und Workshops sowie fachspezifische Workshops im Bereich Groupfitness und Physiotherapie. Diese laufen parallel ab. Bitte Zeitplan beachten.

Themen und Referenten:

Dirk Hübel
Geschäftsleitung – Health & Fitness Academy,
Dozent der Universität Jena,
Experte – Betriebliches Gesundheitsmanagement,
Dipl. Sportwissenschaftler

 

Gleichgewicht – von der globalen Fähigkeit zu lokalen muskulären Fertigkeiten
In diesem erlebnisorientierten Fachvortrag lernen und spüren Sie die neue Betrachtungsweise von Gleichgewicht kennen. Signifikante Erkenntnisse aus einer Metaanalyse bilden die Basis für ein grundlegendes Umdenken sowie Verändern bisher üblicher Trainingsansätze wie bspw.:

  • stärkere Variation von Gleichgewichtsübungen
  • Wechsel von Ausgangspositionen
  • Trainingsfokus auf Körperregionen bzw. Gelenke, die eine Optimierung benötigen
  • Funktionellere Übungen sowie Simulation realistischer Risikosituationen

Lassen Sie sich in 50 kurzweiligen und aktiven Minuten für neue Trainingsansätze inspirieren oder in Ihrer bestehenden Übungsauswahl bestätigen.

 

Professionelle Testung und optisch gesteuertes Gleichgewichtstraining
In diesem Workshop können Sie verschiedene Testreihen für unterschiedliche Körperregionen hautnah erleben. Zusätzlich lernen Sie in progressiv aufgebauten Trainingssequenzen drei ausgewählte Übungen für unterschiedliche Körperregionen praktisch kennen.

Über eine spezielle Steigerungssystematik kann dabei ein adäquater Trainingsreiz für annähernd alle Leistungsniveaus (Therapie/ Prävention/ Fitness) erzielt werden.

  • Testpositionen für verschiedene Körperregionen (Beine, Rumpf, Rücken, Schulter/ Arme)
  • Zielorientiertes Gleichgewichtstraining im individuell adäquaten Trainingsreiz (3 Übungen)
  • Ansätze für ein optisch gesteuertes GG-Training

Sie sind herzlich eingeladen, in diesem Workshop Ihren eigenen Trainingsreiz zu finden, um damit effektiv und variabel zu üben.

 

Mag. Julia Wachter
Sportwissenschaftlerin,
Geschäftsleitung BeBo® Österreich,
Geschäftsleitung fittemitte®,
Lehrbeauftragte am Institut für Sportwissenschaften Universtität Innsbruck

 

Komplexes Training der Beckenbodenmuskulatur
In diesem Workshop erleben Sie nach einer kurzen Einführung in die Bedeutung des Beckenbodentrainings und die übliche Herangehensweise Übungen kennen, die über das klassische isolierte Wahrnehmen und Ansteuern hinausgehen. Neue Denkansätze über die Integration in fortführende Übungen, Einsatz von Synergisten, Einbindung in myofasziale Ketten, reaktives Training und ein bisschen „thinking outside the box“ lassen das klassische Beckenbodentraining in einem neuen Blickwinkel erscheinen. Neben fundiertem Hintergrundwissen erwarten Sie Praxisbeispiele mit verschiedenen TOGU® Geräten.          

   

Gabi Fastner
staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin,
Ausbilderin,
Buchautorin,
TOGU Referentin 

 

Mein Yoga
ist körperbezogen
schult die Eigenwahrnehmung
ist unaufgeregt,
entspannend,
energetisierend,
bewegend
und leicht erlernbar.

Das Bewegungskonzept „mein Yoga“ beinhaltet Elemente des klassischen Yoga, abgewandelt durch harmonische Gymnastikabläufe. Damit ist „mein Yoga“ ein Kurskonzept für Jedermann, einfach und herausfordernd zugleich. Mit dem mein Yoga Redondo Ball  kannst Du vielfältige gymnastische Übungen in Dein Training einbauen.

 

Gesund am Ball mit dem GAB! Ball
Der GAB! Ball wirkt vielleicht klein und unscheinbar aber er eignet sich durch seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ideal für präventives Wirbelsäulentraining und für klassische Figur-Kurse, als auch als Reha- und Therapieball. Seine Oberfläche ist weich und griffig und liegt deshalb immer angenehm und sicher in der Hand. Zudem lässt sich seine Größe und Festigkeit des GAB! Balles leicht durch die variable Luftmenge ganz einfach einstellen.

Der GAB! Ball, ein neues sensomotorisches Kleingerät für die Einzeltherapie, ein variantenreiches Gesundheits-Tool für zuhause, oder ein wunderbares Hilfsmittel für Gruppenfitness, bei dem Spass und Motivation nicht zu kurz kommt! Bleiben Sie am Ball!

 

Franz Hammer
Geschäftsführung Franz-Hammer.de,
Sport- und Physiotherapeut,
Yogalehrer,
Bereichsleiter Aus- und Fortbildung Yoga HFA

 

Balance Yoga
Balance Yoga ist ein sensomotorisch ausgerichtetes, präventives Yogaübungsprogramm. Dabei werden ausgewählte asanas (Körperübungen) auf dem Togu Jumper mini ausgeführt. Aus diesem neuartigen Trainingsansatz heraus resultieren eine besonders hohe Körperwahrnehmung verbunden mit exakteren Muskelreaktionen und den klassisch b
ewährten Yoga Übungseffekten.

 

Prof.Dr. Birgit Schulte-Frei
Dekanin des Fachbereichs Gesundheit & Soziales der Hochschule Fresenius,
Staatlich anerkannte Physiotherapeutin,
Diplom-Sportlehrerin, Doktorin der Sportwissenschaften,
Mitglied der Arbeitskreise „Initiative Beckenboden“ am Heilig-Geist-Krankenhaus Köln sowie „Sport und Schwangerschaft“ der Deutschen Sporthochschule Köln und des Expertenrates der Deutschen Kontinenz Gesellschaft e. V.

 

Der Beckenboden im Sport
Der Beitrag thematisiert das zielgerichtete Training der Beckenbodenmuskulatur zur Vorbereitung auf Belastungen im Sport. Einer theoretischen Einführung folgen praktische Übungen sowie relevante methodisch/didaktische Hinweise.

Bei Interesse schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an info@togu.de
Wir senden Ihnen gerne weitere Informationen zu.